
Lunes 20:00 a 21:30 hs
HATHA YOGA
Clases presenciales
Jóvenes y adultxs
Duración anual
Valor mensual - Una vez por semana $2600
INICIAN LAS CLASES - LUNES 7 DE MARZO
Enfoque/ Objetivo:
Ejercicios de respiración (pranayamas), posturas (asanas) aquí, intentamos coordinar movimiento con la respiración, llevando la plena consciencia al momento presente, sintiendo, observando y respetando los límites del cuerpo. Cada alumn@ hace su práctica de manera personal, aceptando hasta donde llego HOY. Iremos desde las posturas más sencillas a las posturas más intensas, generando confianza y seguridad; L@s voy guiando durante toda la práctica, con alineamientos de asanas y ajustes, aplicando pausas y transiciones; respetando el ritmo de cada un@. Cada participante hace la clase según su energía, condición física, regulando la intensidad de acuerdo a su necesidad, gestionando todo tipo de emoción que se presente a nivel físico y emocional. Por último, una relajación y meditación final en donde elijo acompañarte amorosamente hasta el final de la práctica.
Sugerimos lleves tu propio mat.
Beneficios del Yoga
Aclara la mente
Incrementa la energía
Propicia paz interior
Revitaliza y reconforta
Desarrolla la intuición
Alivia tensiones y dolores
Reduce el estrés
Mejora la concentración
