Hatha Yoga

Facilita : Camila Silvera

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Soy instructora de Yoga desde el año 2017.Guio, enseño y transmito la disciplina a través de la práctica con clases pedagógicasy personalizadas según la necesidad del alumno.Por medio del estudio, la autopráctica y la experiencia con la que cuento hace más de7 años, comparto este camino de vida que proporciona salud, armonía y bienestar.

Clases presenciales

​Jóvenes y adultxs

Duración anual

Valor mensual - Una vez por semana $2900 - Dos veces por semana $4300

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Enfoque/ Objetivo:

 

Ejercicios de respiración (pranayamas), posturas (asanas) aquí, intentamos coordinar movimiento con la respiración, llevando la plena consciencia al momento presente, sintiendo, observando y respetando los límites del cuerpo. Cada alumn@ hace su práctica de manera personal, aceptando hasta donde llego HOY. Iremos desde las posturas más sencillas a las posturas más intensas, generando confianza y seguridad; L@s voy guiando durante toda la práctica, con alineamientos de asanas y ajustes, aplicando pausas y transiciones; respetando el ritmo de cada un@. Cada participante hace la clase según su energía, condición física, regulando la intensidad de acuerdo a su necesidad, gestionando todo tipo de emoción que se presente a nivel físico y emocional. Por último, una relajación y meditación final en donde elijo acompañarte amorosamente hasta el final de la práctica.

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Sugerimos lleves tu propio mat.