casa de arte y sanación 

Hatha Yoga

Enfoque/ Objetivo:

Ejercicios de respiración (pranayamas), posturas (asanas) aquí, intentamos coordinar movimiento con la respiración, llevando la plena consciencia al momento presente, sintiendo, observando y respetando los límites del cuerpo. Cada alumn@ hace su práctica de manera personal, aceptando hasta donde llego HOY. Iremos desde las posturas más sencillas a las posturas más intensas, generando confianza y seguridad; L@s voy guiando durante toda la práctica, con alineamientos de asanas y ajustes, aplicando pausas y transiciones; respetando el ritmo de cada un@. Cada participante hace la clase según su energía, condición física, regulando la intensidad de acuerdo a su necesidad, gestionando todo tipo de emoción que se presente a nivel físico y emocional. Por último, una relajación y meditación final en donde elijo acompañarte amorosamente hasta el final de la práctica.

Beneficios del Yoga

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Aclara la mente

Incremente la energía

Propicia paz interior

Revitaliza y reconforta

Desarrolla la intuición

Alivia tensiones y dolores

Reduce el estrés

Mejora la concentración

Coordina
Camila Silvera
 

camilasilvera_yoga

Soy instructora de Yoga desde el año 2017.
Guio, enseño y transmito la disciplina a través de la práctica con clases pedagógicas
y personalizadas según la necesidad del alumno.
Por medio del estudio, la autopráctica y la experiencia con la que cuento hace más de
7 años, comparto este camino de vida que proporciona salud, armonía y bienestar.