casa de arte y sanación 

Yoga Holístico

El Yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.

Utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud y el cuerpo físico.

Te invitamos a disfrutar de la magia de conectar con uno mismo/a desde la intransitividad, expresión, respiración, movimiento y quietud, abriendo las puertas al Alquimista de tu presente.​

A través del conocimiento y experimentación de técnicas de los diferentes estilos de Yoga trabajaremos 

• Respiración consciente           

• Flexibilidad y Apertura               

•  Movimiento y Quietud

• Expresividad

• Conexión con el Aquí y Ahora

• Auto-conocimiento

• ​Exploración 

• Disfrute

• Energización

• Calma mental y emocional

• Templanza

• Relajación 

• Espiritualidad​

Beneficios del Yoga

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• Aclara la mente

• Incremente la energía

• propicia paz interior

• Revitaliza y reconforta

• Desarrolla la intuición

• Alivia tensiones y dolores

• Reduce el estrés

• mejora la concentración

Coordina

Soledad Gutiérrez

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Contacto / 0351-157601016

perroplanetariobco@hotmail.com

pilatesyogasolegutierrez

Precisamos 2 condiciones para armonizarnos desde el Yoga. Disciplina y voluntad por un lado, más desapego, entrega, fluidez y fusión con el/la otrx. Éste es el primer par de contrarios con el que se encuentra un Yogui y que tendrá que conciliar como un buen equilibrista: el deseo, la voluntad y la energía son necesarias para llegar a la práctica, pero tendrá que avenirse con la aceptación, que irá surgiendo conforme avance, en forma de búsqueda interna, entrega y renuncia a los frutos de la práctica.

Cuando nos tumbemos en la colchoneta y construyamos el ásana (postura), pondremos en práctica esta primera conciliación, pues el àsana queda definida por el justo equilibrio entre esfuerzo y firmeza (sthira) y belleza y relajación (sukha).
 

Una postura de Yoga así es la perfecta unión entre Cielo y Tierra, el abrazo fácil entre yin y yang, lo mejor de la voluntad individual con lo mejor de nuestra naturaleza fecunda, nuestro aspecto patriarcal y nuestro aspecto matrístico, colaborando juntos a la par.

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Así el yoga obtiene su belleza y sentido. Ni tenso ni blando; ni en agitación ni en inercia, ni dogmático ni indolente, ni deslumbrante ni opaco, ni duro ni blando, sino bello, construido en equilibrio. En armonía.